Running o correr son términos usados para referirse a la carrera continua. Es uno de los ejercicios más completos y sencillos que tiene muchos beneficios, ya sea para la salud física, la mejora del sistema cardiovascular, la pérdida de peso, el fortalecimiento de los huesos, la mejora de la memoria, entre otros.

Especialistas señalan que la práctica de este deporte estimula la producción de las hormonas asociadas al bienestar y mejora la autoestima. Cada vez son más los que se suman a la práctica de esta sencilla actividad, seguramente porque ya conocen todas sus ventajas. En ese sentido, Israel Tejeda, Líder Técnico de Smart Fit Perú, nos brinda 5 beneficios que aporta realizar este popular ejercicio.

Quema calorías con cada paso. Es uno de los métodos más eficaces para perder calorías y, además, con efectos duraderos. Quemarás grasa y tonificarás los músculos de tu cuerpo con cada paso que ejecutes. Eso sí, recomendamos que la base de todo entrenamiento debe ir acompañada de una dieta equilibrada.

Mejora tu estado de ánimo. Ejercitarse de forma regular aumenta la confianza en uno mismo, mejorar el estado de ánimo, ayudar a relajarte y disminuir los síntomas de depresión leve y ansiedad. También puede mejorar el sueño, que a menudo se ve interrumpido por el estrés, la depresión y la ansiedad. Todos estos beneficios del ejercicio pueden reducir también los niveles de estrés.

Evita contraer enfermedades. La rutina de ejercicio, en general, fortalece el cuerpo y ayuda a incrementar los anticuerpos. En el caso del running, practicarlo con regularidad disminuye las probabilidades de sufrir diabetes del tipo II, colesterol, hipertensión y obesidad, problemas comunes entre las personas que mantienen una vida sedentaria.

Mejora la memoria. Se trata de uno de los beneficios más contrastados a nivel científico, en relación al running. Según los resultados de un estudio científico elaborado por la Universidad de Brigham Young en EEUU, aquellos que hacen ejercicio regularmente pueden retrasar el envejecimiento de las células. La carrera es muy eficaz para fortalecer el cerebro, además, esto se traduce en un cuidado que mantiene al órgano más joven.

Es accesible. Sencillo, económico, para todos los públicos, en todos los lugares y con flexibilidad horaria. El running parece ser una de las opciones deportivas más asequibles y fáciles de practicar, apenas necesitas equipamiento y tampoco te llevará mucho tiempo prepararte para salir a correr, algo que es sumamente práctico si corres de forma regular.

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A menos de una semana del decisivo partido que defina la clasificación de Perú al mundial Qatar 2022, los confeccionistas del emporio de Gamarra proyectan la elaboración de un millón de camisetas de la bicolor, además sacarán a la venta vinchas, gorras, chalinas, sábanas, manteles, que lleven los colores de nuestro país.

«Hemos hecho un análisis y hay intención de producir y vender un millón de prendas. En los partidos anteriores, la venta subió un 20%, con respecto al repechaje esperamos que suban en un 50% y si conseguimos la clasificatoria, creemos que la venta podrá elevarse en un 100%”, refirió Susana Saldaña, presidenta de la Asociación Empresarial de Gamarra.

Galerías se vistes de rojo y blanco. Desde hace unas semanas la venta de camisetas, tanto la oficial como la alterna, adornan las calles del emporio Gamarra, donde también se ofrecen prendas para bebés, mascotas, sábanas y manteles. En algunas galerías han optado por llamar la atención extendiendo largas banderas en los frontis.

Cabe recordar que, a causa de la pandemia, el sector empresarial sufrió pérdidas enormes en el sentido económico, por lo cual este tipo de eventos hace que el sector vuelva a dinamizar. Solo en el año 2020, Gamarra registró hasta 3 mil millones de soles en pérdidas.

“En ese contexto, los empresarios tomaron la decisión de producir lotes menores. Los empresarios ahora fabrican stocks más pequeños para no correr el riesgo de quedarse con su mercadería y con ello darle movilidad al poco capital con el que se han quedado. Ahora estamos al 50% de reactivación, y con el Mundial esperamos alcanzar la mitad de ingresos de lo que percibíamos antes de la pandemia”, manifestó Saldaña.

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El «Joker», filme de DC Comics que protagonizó magistralmente el actor Joaquin Phoenix, tendrá una segunda parte, así lo confirmó el director Todd Phillips a través de su cuenta de Instagram. Por dicha red social, el también cineasta y guionista estadounidense compartió dos fotografías en las que ofreció novedades sobre su nueva película: la primera, el guion con el título oficial de la segunda entrega del rival de Batman.

Se conoció que el largometraje se llamará «Joker: Folie a Deux», término este último que traducido al español significa «trastorno psicótico compartido». A inicios de mayo pasado, el portal The Hollywood Reporter reportó que «Joker 2» estaba en desarrollo. La primera parte de la cinta significó un éxito en taquilla al obtener más de 1000 millones de dólares. Pese a que se concibió como un título independiente y sin conexiones con otros filmes del universo DC, dejó la puerta abierta a una continuación.

Joaquin Phoenix retoma su papel. En la segunda imagen que publicó Phillips, aparece Joaquin Phoenix leyendo el guion de «Joker 2». En la leyenda, el director escribió: «Hice zoom en el guion y veo mi cameo que escribiste. Gracias, hombre. Voy a ver si me sirve».

Según puede verse también en las fotografías, Todd Phillips y Scott Silver repetirán plato como guionistas de la segunda parte del Guasón. Hasta la fecha, no existen mayores detalles sobre esta secuela, aunque cabe la posibilidad de que la productora Warner Bros realice un anuncio oficial próximamente. En marzo pasado, el guion de «Joker 2» estaba tardando en terminarse, pues la producción se hallaba insatisfecha con el trabajo de Todd Phillips. Pero la publicación del director demuestra de que hay Arthur Fleck, nombre del Joker, tendrá secuela.

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Serán rivales en la cancha, pero amigos en lo comercial. Como se sabe, Perú y Australia disputarán un cupo para el Mundial de Fútbol de Qatar 2022 el próximo 13 de junio, aunque el lazo comercial entre ambos países viene desde el 11 de febrero del 2020, cuando entró en vigencia el Acuerdo de Libre Comercio entre ambas naciones.

El tratado comercial bilateral suscrito por Perú con Australia contiene compromisos respecto a aranceles, medidas sanitarias, obstáculos técnicos al comercio, asuntos aduaneros, comercio de servicios, inversiones, movimiento de personas y comercio electrónico, entre otros. Es el primer acuerdo bilateral en el cual nuestro país incluye un capítulo sobre pequeñas y medianas empresas (pymes); desarrollo y facilitación de negocios, que buscan impulsar el aprovechamiento de los beneficios derivados del tratado comercial.

El mencionado acuerdo comercial permite que el 96% de los productos que Perú exporta a Australia ingresen sin pagar aranceles. El comercio entre Perú y Australia totalizó 263 millones de dólares en el 2021, creciendo 3.95% respecto al año anterior. Las exportaciones peruanas alcanzaron los 127 millones de dólares y las importaciones llegaron a 136 millones de dólares.

Que exportamos a Australia. Perú exporta, principalmente, bienes pesqueros (40%), agrícolas (23%) y minerales (21%), Mientras que importa insumos y maquinaria (65%), así como cianuro (25%). La exportación pesquera de Perú a Australia fue récord en el 2021 (51.4 millones de dólares), destacando las mayores ventas de harina de pota (136% de crecimiento), conserva de pescado (38%) y conchas de abanico (27%).

Acuerdo de Libre Comercio entre ambos países se firmó el 11 de febrero del 2020.

En tanto, la agroexportación peruana a Australia fue de 28.7 millones de dólares en el 2021 y creció 7%, por los mayores envíos de aceite de oliva (98%) y café (45%), así como de la fruta congelada (5%). La fruta fresca peruana no ingresa a Australia por la falta de permisos fitosanitarios que actualmente se vienen gestionando (palta y granada).  Cabe indicar que Australia importa anualmente productos agrarios por 15,000 millones de dólares, de los cuales, 37% corresponde a bienes (cacao, café, ajo, espárrago) que el Perú comercia con ese país.

¿Qué compra Perú a Australia? Entre los productos australianos que más demanda el Perú están el cianuro de sodio (34.5 millones de dólares en el 2021), la cebada (23 millones de dólares), malta (12.2 millones de dólares) y emulsificantes (10.7 millones de dólares), además de maquinarias y acero.

 

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Una buena señal para el avance de la cultura nacional. Hoy el titular del sector, Alejandro Salas, dijo ante la Comisión de Cultura y Patrimonio Cultural del Congreso de la República, que el Ministerio de Cultura trabaja un proyecto que sea incorporado a la Ley de Presupuesto 2023 para garantizar que los gobiernos regionales y locales reciban más recursos, a fin de que puedan invertir un 2 % en cultura,

“Estamos trabajando una fórmula legal que presentaremos al Consejo de Ministros para que los gobiernos regionales tengan la obligación de invertir el 2 % de su presupuesto. Y esto sea para invertir en la conservación, mejoramiento y cuidado de los sitios arqueológicos de su región, con el objetivo de reactivar la economía de su población y el beneficio de la cultura”, indicó el ministro.

Asimismo, informó sobre los principales ejes de gestión que se impulsan desde su sector y el trabajo puesto en marcha en beneficio del patrimonio y las industrias culturales en el país. En su primera intervención, Salas indicó que trabaja en la salvaguarda, cuidado y protección del parque arqueológico de Sacsayhuamán, donde residen más de 800 personas de cuatro comunidades que no cuentan con los servicios básicos.

“Estamos tratando de encontrar un equilibro que permita salvaguardar Sacsayhuamán y las más de 800 personas de las cuatro comunidades que habitan en las zonas aledañas, y quienes piden vivir con dignidad”, indicó. Se elabora la actualización del plan maestro elaborado en el 2005 y ponerlo en marcha, en busca del equilibrio y protección de las más de 3,000 hectáreas que comprenden el sitio arqueológico.

“Terminando la actualización del plan maestro se pondrá en consideración de los pobladores de las comunidades y se realizará la consulta a ellos para su aprobación, y como socios estratégicos, trabajar la protección, conservación y cuidado de Sacsayhuamán”, agregó Salas.

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Todo listo para el repechaje. Con goles de Jackson Irvine, a los 52 minutos, y Ajdin Hrustic (82), Australia ganó 2-1 a Emiratos Árabes Unidos, que anotó por intermedio de Caio Canedo (56), en el estadio Ahmad Bin Ali de Doha (Catar). Como se sabe, el ganador de este partido, Australia jugará ante la selección peruana, el lunes 13 de junio (13:00 horas), por el penúltimo cupo al Mundial Catar 2022.

Australia, dirigido por Graham Arnold, puso en la cancha a Ryan; Atkinson, Wright, Rowies y Behich; Mooy, Irvine, Hrustic y Boyle; Goodwin y Leckie. Para este encuentro tuvieron una baja muy importante, el mediocampista Tom Rogic. Australia, una selección que sabe lo que es jugar repechajes tras haberlo disputado en cuatro ocasiones, buscará acceder por quinta vez al Mundial de fútbol.

Los socceroos tienen entre sus filas a jugadores importantes como el arquero Mathew Ryan, quien milita en la Real Sociedad de España. El guardameta es por hoy el futbolista más caro de la plantilla con 5 millones de euros, según información de Transfermarkt. En segundo lugar, aparece Ajdin Hrustic, quien es volante en el Eintracht Frankfurt de Alemania y recientemente ganador de la Europa League 2021-22, con un valor de 3 millones de euros.

El equipo peruano se reunió para poder analizar el enfrentamiento entre estos dos países, y así no perderse ningún detalle sobre sus jugadores. Finalmente el equipo peruano tiene en el arco a Pedro Gallese; en la defensa a Aldo Corzo, Carlos Zambrano, Alexander Callens, Marcos López,  Sergio Peña, Pedro Aquino, Yoshimar Yotún; André Carrillo, Christian Cueva y Gianluca Lapadula, un equipo que le ganó a Nueva Zelanda en su preparación para este último partido.

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Perú y su arte se van por el mundo entero. El artista shipibo-conibo Harry Pinedo participa de la muestra “Perú en mi corazón”, en la prestigiosa galería Maggy Stein, en el Gran Ducado de Luxemburgo, que organiza el Instituto Cultural Peruano Luxemburgués. En la muestra “Perú en mi corazón” participan los artistas Harry Pinedo, Noemí Salas, Jorge Enríquez, David Vásquez y Luisa Martens. La exposición de obras de arte estará abierta al público europeo hasta el 14 de junio.

Harry Pinedo es pucallpino y se convierte en el primer artista shipibo-conibo en presentar sus obras en el Gran Ducado de Luxemburgo. “Debo agradecer al Instituto Cultural Peruano Luxemburgués por la oportunidad de presentar mi arte en Europa, con gente maravillosa que valora el talento artístico con un trasfondo reivindicativo de la cultura amazónica”, comentó Harry Pinedo.

Inin metsa (Harry Pinedo Valera) es un artista originario Jonikon de la comunidad shipibo-conibo de la ciudad Pucallpa, Perú. En sus pinturas plasma con estilo propio la magia y el misterio de los animales y las leyendas de la Amazonía contadas por sus abuelas durante su infancia en las comunidades del rio Ucayali. Harry es actualmente profesor de Educación Intercultural Bilingüe en la escuela de la Comunidad Shipiba en Cantagallo, Rímac y ha realizado varias exposiciones colectivas e individuales en el Perú y en el extranjero.

Por su parte, Noemí Salas, presidenta del Instituto Cultural Peruano Luxemburgués, resaltó la importancia de contar con talentos que vienen desde Perú y muestran sus obras en Europa. “Harry Pinedo es un representante de la cultura peruana y su diversidad. El arte de Harry Pinedo proviene de una herencia familiar que debe preservarse y debe visibilizarse a nivel mundial. Él viene de la comunidad shipibo-conibo de Cantagallo, en Lima, y por eso más valiosa su presencia aquí en la galería Maggy Stein”.

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Se interesan por nosotros. La Comisión de Promoción del Perú para la Exportación y el Turismo (Promperú) informó que más de 40 empresas exportadoras del sector pesquero lograron expectativas de negocios por más de 115.9 millones de dólares, en importantes ferias especializadas de Norteamérica y Europa. Cabe mencionar que de un total de 18 empresas exportadoras peruanas lograron generar interés comercial por 35.9 millones de dólares para los próximos doce meses, durante la realización de la 40 edición de Seafood Expo North America, considerada como la feria de productos del mar más importante de Norteamérica.

Durante la presentación oficial de los resultados del sector pesca, la agencia de promoción del país informó que nuestra delegación, conformada por empresarios de Piura, Tumbes y Lima, pudo concretar cerca de 1000 citas comerciales con representantes de Estados Unidos, España, Canadá y México, quienes acudieron a la exhibición estadounidense que se realizó del 13 al 15 de marzo pasado.

Los compradores internacionales participantes de Seafood Expo North America 2022 mostraron su interés por adquirir diferentes productos pesqueros peruanos, exigiendo que estos contengan certificaciones sostenibles (MSC y ASC). Los más solicitados entre los importadores son pota (26 %), perico (23 %), conchas de abanico (17 %), langostinos (8 %), merluza (6 %), pejerrey (6 %), así como las ovas de pez volador, anchovetas, anguilas y surimi (14 %). El 98 % de la oferta pertenecía a la línea de congelados.

Así también, Promperú informó que durante la participación en la Seafood Expo Global 2022, la feria más grande del sector pesca y acuicultura del mundo, realizada entre el 26 y el 28 de abril, 26 empresas exportadoras peruanas lograron impulsar oportunidades de negocios por 80 millones de dólares para los siguientes doce meses, así como ventas sectoriales por 7 millones de dólares, luego de culminar el evento.

«Nuestra oferta se presentó bajo el paraguas de la marca Super Foods Perú, que permitió destacar la sostenibilidad, alta calidad y el gran aporte en proteínas de los diversos productos para el consumo humano directo que nuestra oferta brinda a los consumidores del Viejo Continente, en especial de España, Francia, Alemania, Italia, Portugal y nuevos mercados en Europa del Este», manifestó Amora Carbajal, presidenta ejecutiva de Promperú.

 

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La implementación de brevetes electrónicos (licencias de conducir electrónicas) generará un ahorro en las regiones y en la gestión de las entidades públicas, así lo resalta el director general de Autorizaciones en Transportes del Ministerio de Transportes y Comunicaciones, Fabián Susanibar.

Además este nuevo proceso también ahorrará tiempo y dinero ya que que la modernización de los procesos del Estado es un beneficio directo a los ciudadanos mediante trámites más baratos, rápidos y transparentes.

“El MTC, en el marco de su política de atender de manera más eficiente al ciudadano, ha implementado el sistema de emisión de licencias electrónicas, el cual beneficia también a las entidades públicas con la automatización de procesos, gestión más eficiente del tiempo, de recursos financieros y del talento humano”, señaló el representante.
En esa misma línea, el director regional de Transportes y Comunicaciones de Cajamarca, Ronald Salazar, indica que esta medida ha sido bien tomada por la ciudadanía.  “La población ha visto con buenos ojos la licencia de conducir electrónica, que reduce costos para el usuario y también acorta presupuesto para la entidad”, comentó Salazar.
Por su parte Susanibar, señala que “La licencia electrónica es un archivo digital que se puede llevar en el celular, computadora o tablet y se descarga las veces que el conductor lo necesite. Es decir, ya no se usa plástico, lo cual contribuye al cuidado del ambiente”.

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